Okres urlopowy w pełni. Większość z nas złapie bodaj kilka dni wolnego, by odpocząć, może gdzieś wyjechać, spotkać z rodziną i przyjaciółmi. Niektóry z nas w tym czasie planują mniejsze lub większe remonty, porządki, nadrabianie zaległości, a jeszcze inni szukają dodatkowego zajęcia, by trochę dorobić do domowego budżetu.
Kategoria: Rozwój osobisty
Dlaczego komunikowanie się z innymi bywa tak trudne?
Pracuję (już od pewnego czasu) nad nową książką. Tym razem „rozkminiam”, analizuję, przyglądam się komunikacji między ludźmi – w sytuacjach formalnych, nieformalnych, w relacjach osób, które się znają i obcych względem siebie. Obserwuję to, jak inni komunikują swoje potrzeby i jak słuchają komunikatorów innych. Ciekawi mnie, skąd biorą się trudności, co bywa przyczyną niezrozumienia, kto bierze na siebie odpowiedzialność za nieskuteczną komunikację i czy robi to słusznie. Patrzę też na ten proces z własnej perspektywy, co mi sprawia trudność, jakie błędy popełniam, a co mi pomaga i wspiera mnie w budowaniu relacji i porozumienia z innymi.
Jak to wszystko ogarnąć?
Dawno nie pisałam. Wielość zadań, prowadzenie licznych szkoleń i udział w innych, osiemnaste urodziny i matura starszego syna, wsparcie młodszego, a do tego zwyczajnie czas potrzebny na odpoczynek, planowanie, przygotowania do kolejnych wyzwań i … wyrzuty sumienia, że na pisanie brakuje czasu. Blog czeka, rozpoczęta książka czeka – co z tego, że wiem co chcę pisać, kiedy chwilami brakuje siły, ale też czasu, by w natłoku spraw znaleźć czas na skupienie i wyłączenie się z innych tematów? A jak jest u Was? Jak sobie radzicie ze strumieniem zadań? Jak dokonujecie wyborów, jak szukacie równowagi między tym co trzeba zrobić, a tym co chcecie zrobić? Jak często jesteście w zgodzie sami z sobą?
Asertywność
Kiedy badam potrzeby szkoleniowe wśród zespołów, z którymi pracuję, bardzo często słyszę o potrzebie rozwoju takich kompetencji jak: komunikacja, współpraca i asertywność. Dlatego w ostatnim czasie jako trener, mierzę się z tymi zagadnieniami stosunkowo często, a rozmowy, które prowadzę, pokazują mi, jak dużym wyzwaniem bywa bycie asertywnym, zwłaszcza w środowisku pracy.
Czego rzeczywiście potrzebujemy?
Codzienny bieg, stres, pogoń za zadaniami do wykonania – to nasza codzienność, która kosztuje nas dużo zdrowia i bywa, że niesie frustrację, czasem wiedzie nas ku depresji lub wypaleniu zawodowemu. Mówimy, że potrzebujemy balansu, że praca nie może zawłaszczać w całości naszego życia. Czujemy, że potrzebujemy odpoczynku, robienia czegoś dla przyjemności, by móc odbudowywać własną stabilność emocjonalną. Im lepiej znamy siebie, tym łatwiej jest nam o zaspokojenie własnej potrzeby równowagi, harmonii.
Automotywacja
Chociaż zwykle realizuję kilka projektów równocześnie, to bywają takie dni, gdy mój poziom motywacji do pracy, do aktywności jest bardzo niski i trudno mi wykrzesać w sobie energię, by to zmienić.
Samodyscyplina – jak walczyć z prokrastynacją?
Brian Tracy powiedział, że „Twój los zależy od Twoich nawyków”. Co o tym sądzicie? Czy rzeczywiście tak jest? Na ile nasze codzienne działania, decyzje, wybory, rutynowe czynności wpływają na nasz sukces, na nasza skuteczność?
Bądź sobą!
Oskar Wilde napisał kiedyś – „Bądź sobą, bo wszystkie inne role są zajęte”.
Ale co to właściwie znaczy – BYĆ SOBĄ?
Zastanawiałeś/aś się kiedyś kim i jaki/a jesteś?…
A gdybyś dostał minutę, by opowiedzieć o sobie, to co byś powiedział/a? …
Zaufanie to podstawa
„Na całym świecie nie ma nic równie trudnego do zdobycia i równie łatwego do stracenia jak zaufanie” – H. Murakami
Dla skutecznego funkcjonowania, budowania relacji oraz pewności siebie i wiary w swoje możliwości potrzebujemy zaufania. Zaufania do osób, które nas otaczają, które z nami mieszkają, pracują, z którymi się spotykamy, a także poczucia, że oni ufają nam. Zaufanie to wartość, która gruntuje nas w życiu, w relacjach, w zadaniach, w obowiązkach i w pasjach.
Cele w życiu – a może postawić na spontaniczność?
Która z dróg jest Wam bliższa? Lubicie planować, stawiać sobie cele i dążyć do ich realizacji, czy raczej wolicie pozwalać, by życie niosło Was, pokazywało szanse i pozwalało wybierać z nadarzających się możliwości? Spontaniczność, wolność i otwartość na to co przynosi dzień jest nam potrzebna, często dodaje kolorytu naszemu życiu, pomaga doświadczać tego co nowe, czasem ekscytujące. Pytanie, czy wiedzie nas w kierunku, który jest dla nas dobry, w kierunku tego czego potrzebujemy, szukamy?