Kategoria: Rozwój osobisty

Postanowienia noworoczne a samodyscyplina

Postanowienia noworoczne a samodyscyplina

Z nowym rokiem często postanawiamy, że najbliższe miesiące będą czasem wyjątkowym – spełnimy marzenia o podróżach, uzyskamy wymarzoną wagę, ukończymy rozpoczęte zadania, zapiszemy się na zajęcia/ kursy, będziemy regularnie uprawiać sport, czy zaczniemy w końcu zdrowo się odżywiać. I zwykle realizujemy te postanowienia pilnie, wytrwale … przez jakiś tydzień lub dwa.

Co zrobić, by to zmienić? Jak stać się bardziej wytrwałym?

Czytaj dalej
Kluczowe elementy zarządzania czasem – co mogę zrobić, by zwiększyć własną efektywność?

Kluczowe elementy zarządzania czasem – co mogę zrobić, by zwiększyć własną efektywność?

Zbliża się nowy rok, to zawsze czas postanowień, planów. Nie zawsze udaje nam się je realizować, brakuje nam wytrwałości, motywacji, a czasem tylko organizacji i samodyscypliny. Tymczasem dążenie do celów wcale nie musi być trudne, czy zakończone niepowodzeniem. Spróbujmy się do tego przygotować i popracujmy nad swoją skutecznością działania.

Czytaj dalej
Toksyczni ludzie w naszym otoczeniu

Toksyczni ludzie w naszym otoczeniu

Z radością działasz, masz plany, pomysły, entuzjazm i gotowość do uczenia się oraz dzielenia doświadczeniem i pomocą. Wydawałoby się, że jesteś wymarzonym pracownikiem, członkiem zespołu, dzięki któremu efekty pracy całego zespołu będą lepsze, a motywacja i zaangażowanie wszystkich wzniesie się na wyższy poziom. Ale czy tak rzeczywiście jest? Zapewne znajdą się wśród nas osoby, które powiedzą, że tak – to prawdziwi szczęśliwcy, którzy trafili na ludzi wspierających, pozytywnych, żyjących według podobnych wartości. Niestety nie jest rzadkością sytuacja, gdy nasz entuzjazm i sukcesy w działaniu, zamiast wsparcia i uznania rodzą zazdrość, frustrację innych, ich wrogość … i wiele innych negatywnych uczuć, które wracają do nas i pozbawiają nas energii, chęci działania, w skrajnych sytuacjach mogą nawet doprowadzić do depresji lub innych problemów zdrowotnych.

Czytaj dalej
Nasze podejścia do czasu – szanse i zagrożenia

Nasze podejścia do czasu – szanse i zagrożenia

Waren Buffet – „Ze wszystkich rzeczy na świecie kupić nie można tylko czasu”.

Czas jest naszym najcenniejszym zasobem.

Każdy z nas ma taką samą dobę, dla każdego z nas godzina ma 60 minut, a tydzień 7 dni.

Możemy co najwyżej zyskać na czasie (wydłużając terminy) lub zyskać czas na inne aktywności powierzając pewne swoje działania innym, delegując.

Na co mamy wpływ w kontekście zarządzania sobą w czasie? – na naszą produktywność, organizację, motywację do działania, nasze priorytety.

Czytaj dalej
Postęp na nas nie poczeka, a szanse bywają ulotne

Postęp na nas nie poczeka, a szanse bywają ulotne

Poszukując inspiracji do przygotowywanych szkoleń, natknęłam się dziś na ciekawe słowa Thomasa Edisona: „Jeśli istnieje sposób, by zrobić coś lepiej – znajdź go”. Zatrzymało mnie to zdanie i zmusiło do chwili refleksji. Każdego dnia mierzymy się z zadaniami, nowymi wyzwaniami. Jedne rodzą trudności, w innych rozwiązania przychodzą z łatwością. Każdego też dnia pojawiają się w naszym życiu okazje, szanse, możliwości. Niemal każdego dnia spotykamy nowych ludzi, odkrywamy miejsca, czy poznajemy coś nowego.

Czytaj dalej
Zmiany służą rozwojowi

Zmiany służą rozwojowi

Dawno mnie tu nie było, ale jak wiecie zrobiłam życiową woltę. Pokazałam, że po 20 latach pracy w obszarze nauki i edukacji można podjąć odważną decyzję i postawić na rozwój w nowych obszarach. W ostatnich tygodniach często słyszałam pytanie o to, czy się nie bałam? Za każdym razem, gdy pytanie to padało przypominałam sobie słowa, które kiedyś przeczytałam – „Odwaga to nie jest działanie bez lęku, ale mimo lęku”.

Czytaj dalej
Słowa mają moc!

Słowa mają moc!

Słowami można zadać ciosy nie mniej bolesne od tych zadanych pięścią, a często pozostawiające rany o wiele trudniej się gojące i równie długo pozostające w pamięci. Wokół nas rośnie agresja, zwłaszcza ta słowna. Hejt staje się wszechobecny, pleni się jak chwast i niszczy relacje, ludzi, życia. Co się z nami dzieje? Co się dzieje z ludźmi, którzy bez oporu stosują przemoc werbalną, nie dbają o konsekwencje swoich słów i za nic mają ludzkie uczucia, zdrowie?

Czytaj dalej
Bądźmy dla siebie dobre

Bądźmy dla siebie dobre

Dziś piszę do kobiet, do nas drogie dziewczyny, które każdego dnia zmagamy się ze sobą, ze swoimi mocami, słabościami, ze swoimi obowiązkami, sprawami naszych rodzin, opiniami innych, oczekiwaniami, potrzebami, stereotypami. Piszę do nas wszystkich i do każdej z osobna, które mierzymy się z codziennym poczuciem obowiązku, wewnętrznym przymusem, chęcią pokazania wszystkim, jakie jesteśmy świetne, dobre, doskonale zorganizowane …, i wiecie co? – takie właśnie jesteśmy!!!! Ale często jesteśmy też zmęczone/ przemęczone, bywamy sfrustrowane. Czujemy, ze gubimy (lub już zgubiłyśmy) gdzieś siebie, swoje pasje, czas na odpoczynek.

Czytaj dalej
Pandemia i piękno życia zaklęte w drobiazgach

Pandemia i piękno życia zaklęte w drobiazgach

Pandemia nas wyczerpała – niektórych fizycznie, zdrowotnie, innych bardziej psychicznie czy emocjonalnie. Ale czas ten zmusił także wielu z nas do refleksji, do zastanowienia się nad tym co jest dla nas ważne i dlaczego. Uczymy się cieszyć z drobnych rzeczy i doceniać gesty, sytuacje, wydarzenia, obok których wcześniej przechodziliśmy obojętnie, szybko, bez zastanowienia, bowiem traktowaliśmy to jako oczywistość, niepodważalność.

Czytaj dalej