Żyjemy w czasach zmian, nieprzewidywalności, potrzebnej elastyczności i zdolności do adaptacji. Dostępne raporty dotyczące kompetencji przyszłości (np. Raport The Future of Skills. Employment in 2030, czy World Economic Forum Future of Jobs. Reports 2023), wskazują na obszary rozwoju człowieka, które będą sprzyjały jego sukcesowi w kolejnych latach.

Wśród wymienionych kierunków rozwoju coraz mocniej podkreśla się umiejętności, które dotyczą kompetencji inter- i intrapersonalnych.

Dziś zatrzymajmy się na moment nad jedną z nich – AUTOREFLEKSJĄ. Jest to kompetencja, która w dużym stopniu potrzebna jest każdemu z nas, bez względu na to kim jesteśmy, gdzie pracujemy, jaką rolę pełnimy.

AUTOREFLEKSJA definiowana jest jako proces świadomego, celowego, uważnego zastanawiania się, namysłu nad sobą, swoimi myślami, zachowaniami, uczuciami. To wgląd we własną motywację do działania, chęć głębszego rozumienia samego siebie.

Jest to kompetencja, w której istotną rolę odgrywają:

• samoświadomość,
• autoanaliza,
• rozumienie własnych emocji,
• stały rozwój osobisty.

Po co nam autorefleksja?

• by działać celowo,
• by podejmować trafne decyzje, w zgodzie z sobą i swoimi wartościami,
• by skutecznie rozwiązywać problemy,
• by rozwijać potrzebne nam umiejętności,
• by budować lepsze relacje,
• by skuteczniej odnajdować się w nowych sytuacjach,
• by elastycznie reagować na przetaczające się przez nasze życie zmiany.

Koniec roku zawsze sprzyja analizom, podsumowaniom, planowaniu celów na kolejny rok. W tym przedświątecznym zabieganiu warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Poniżej te, które ja sobie często zadaję, ale Wy możecie mieć swoją listę:

• Co jest dla mnie ważne/ najważniejsze?
• Czego potrzebuję ja, moi bliscy, moi współpracownicy?
• Co mi służy, a co mnie hamuje, ogranicza?
• Co już potrafię, a co mogę/ chcę jeszcze rozwinąć?
• Co osiągnęłam w ostatnim roku, a czego jeszcze nie zdołałam? Czy ta potrzeba jest jeszcze aktualna i ewentualnie co mogę zrobić, by to osiągnąć? Jakie kolejne kroki mogę podjąć?
• Za co mogę sobie podziękować?
• Co mogę zrobić, by moje postawy, zachowania sprzyjały wzrostowi ludzi, z którymi mam kontakt?
• Jaki mam wpływ na innych?
• Jaki wpływ chcę mieć?
• Na jakich wartościach chcę budować relacje z ludźmi?
• Co mogę zrobić, by działać sprawniej, konstruktywnie, wspierająco?
• Na rozwój jakiej swojej kompetencji postawię w kolejnym roku?

Zachęcam, do dania sobie czasu (najlepiej systematycznie) do autoanalizy.  Mi to pomaga działać bardziej planowo, unikać chaosu, który po prostu mi nie służy.

Życzę Nam wszystkim samoświadomości, poczucia wiary w siebie i w swoje możliwości oraz niegasnącego pragnienia rozwoju. Każdy, nawet maleńki krok może nieść ważne zmiany.