Tag: odpoczynek

Pandemia i piękno życia zaklęte w drobiazgach

Pandemia i piękno życia zaklęte w drobiazgach

Pandemia nas wyczerpała – niektórych fizycznie, zdrowotnie, innych bardziej psychicznie czy emocjonalnie. Ale czas ten zmusił także wielu z nas do refleksji, do zastanowienia się nad tym co jest dla nas ważne i dlaczego. Uczymy się cieszyć z drobnych rzeczy i doceniać gesty, sytuacje, wydarzenia, obok których wcześniej przechodziliśmy obojętnie, szybko, bez zastanowienia, bowiem traktowaliśmy to jako oczywistość, niepodważalność.

Czytaj dalej

Zatrzymaliśmy się – i co dalej?

Zatrzymaliśmy się – i co dalej?

Kwarantanna, akcja #zostanwdomu, dla nas często nakaz pracy zdalnej i obowiązek edukacji w domu dla naszych dzieci. Do tego  towarzysząca nam obawa o zdrowie własne i bliskich. To nasza rzeczywistość ostatnich dni. Jak się z tym czujemy? Jakie emocje nam towarzyszą i jak sobie z nimi radzimy? Przedłużający się stan poczucia niepewności, zagrożenia, stresu może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie i ogólne funkcjonowanie – także w relacjach z innymi ludźmi.

Continue reading „Zatrzymaliśmy się – i co dalej?”

Dzieci też potrzebują odpocząć

Dzieci też potrzebują odpocząć

W codziennej pogoni za sukcesem intensywnie zagospodarowujemy swój czas – wybieramy kursy, szkolenia, podnosimy swoje kwalifikacje. Coraz więcej pracujemy, coraz mniej dbamy o zdrowy balans między pracą a odpoczynkiem. Przenosimy to też na nasze dzieci – presja wyników, ocen, osiągnięć popycha nas do tego, by zapisywać je na nowe zajęcia dodatkowe – lekcje języka obcego, gry na instrumencie, zajęcia sportowe.

Continue reading „Dzieci też potrzebują odpocząć”

Ale nuda!

Ale nuda!

Kto z rodziców usłyszał choć raz – Mamo, Tato nudzę się! Jaka była wasza reakcja? Wielu z Nas nie dopuszcza na co dzień do tego, by dziecko się nudziło. Zapisujemy dzieci na wiele zajęć dodatkowych, bawimy się z dzieckiem zawsze, gdy o to prosi, wyszukujemy mu coraz to nowe aktywności. Sami też często nie potrafimy nudzić się bez wyrzutów sumienia – bo przecież tyle jest do zrobienia?

Continue reading „Ale nuda!”

Carpe diem!

Carpe diem!

I zaczęły się wakacje! Dla niektórych czas upragnionych urlopów, dla innych czas planowania odpoczynku, który nastąpi dopiero w sierpniu. Mimo różnych terminów, długości, celów naszych wakacyjno-urlopowych podróży, myśli większości z nas krążą obecnie wokół czasu wolnego, odpoczynku, relaksu. Po ciężkim, wyczerpującym roku nauki czy pracy potrzebujemy odetchnąć, „naładować akumulatory”, by potem z nowymi siłami i zapałem wrócić do swoich obowiązków.

Continue reading „Carpe diem!”

Czy umiemy odpoczywać?

Czy umiemy odpoczywać?

Święta, Sylwester, Nowy Rok – wielu z nas „złapie” kilka dni wolnego, a przy odrobinie starań może się z tego zrobić naprawdę dobry czas, by odpocząć, zrelaksować się po przedświątecznej gonitwie i pracy, by „naładować akumulatory”, by z nową energią wejść w wyzwania czekające nas już za progiem kończącego się roku. Zastanawiam się tylko, czy aby na pewno potrafimy odpoczywać?

Continue reading „Czy umiemy odpoczywać?”